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ALTITUDE
Le « Soroche », ou le mal des montagnes est présent dans toute la région andine, il faut donc tenir compte de l’altitude. Les premiers jours en altitude servent à s’acclimater ; il ne faut pas hésiter à vivre un peu au ralenti. Si vous marchez plus vite que la population locale… ralentissez !
Les premiers symptômes sont la fatigue, le manque de souffle, les nausées, maux de tête légers et le manque d’appétit. Il convient de ne pas faire d’excès physique ou alimentaire dans les premiers jours. Buvez beaucoup d’eau. Le corps s’acclimate après deux ou trois jours.
ATTENTION: l’adaptation à l’altitude n’est pas une maladie, mais bien un comportement normal du corps humain qui doit produire plus de globules rouges pour capter plus d’oxygène. La majorité des gens n’ont pratiquement pas de symptômes et les cas de malaises graves sont très rares.
Le secret pour bien affronter le phénomène de l’altitude est de respecter quelques règles de base. Tout se joue 48 heures avant l’arrivée en altitude:
- Ne mangez pas de repas copieux. Il vaut mieux favoriser plusieurs petits repas légers.
- Ne consommez pas d’alcool.
- Évitez le tabac.
- Buvez beaucoup d’eau, ou du moins beaucoup de liquides non alcoolisés jusqu’à chaque 15 minutes. (L’urine doit rester claire et inodorante)
- Prenez le temps de bien vous reposer pour ne pas partir déjà fatigué.
- Habillez-vous chaudement, l’hypothermie aggrave les symptômes du mal de l’altitude.
- Apprenez à reconnaître et à accepter la présence des symptômes et le communiquer le plus tôt possible au personnel de Transandes, ceci est un signe de sagesse et non de faiblesse. La rapidité de réaction pourrait faire une grosse différence sur la qualité de votre séjour.
Les effets de l’altitude sont inévitables. Par contre, chacun les vit différemment, et ce phénomène n’a aucune relation avec votre état physique avant le départ. Ce n’est pas parce que vous êtes sportif que vous ne vivrez pas les effets, et ce n’est pas parce que vous avez un excès de poids que vous aurez de la difficulté à vous adapter. C’est une question de métabolisme, rien de plus. Il est donc plus prudent de suivre ces recommandations à la lettre.
Nous vous conseillons aussi la lecture sur l’altitude et l’alimentation (page 80 à 86) dans le livre La gastronomie en plein air, de Odile dumais, édition Québec Amérique inc
Aventure sur mesure, offre une formation spécialisée à domicile de 3 heures sur la préparation d’un trek en haute altitude.
Aventure sur Mesure
http://aventuressurmesure.blogspirit.com/
ARGENT
La monnaie officielle du Pérou est le nouveau sol (S). Un nouveau sol est composé de 100 centimes. Il existe des billets de 10, 20, 50, 100 et 200 Sl, des pièces de 1, 2 et 5 Sl ainsi que de 10, 20 et 50 centimes. Un dollar canadien vaut environ 2,50 sols, un dollar US vaut 2,8 sols et un Euro environs 4 sols.
La monnaie nationale de la Bolivie est le boliviano, parfois encore appelé peso (son ancien nom), indiqué par l'abréviation Bs. Il existe, comme au Pérou, des billets de 10, 20, 50, 100 et 200 Bs, des pièces de 1, 2 et 5 Bs ainsi que de 10, 20 et 50 centimes. On obtient 7 Bs et des poussières pour 1 dollar US et un peu moins pour un dollar Canadien ainsi qu’un peu plus de 10 Bs pour 1 Euro.
L'euro est désormais accepté dans les grandes villes touristiques, y compris dans la rue. Mais beaucoup de banques le refusent encore. Par précaution, préférer les dollars.
Pour les taux de change actuels, veuillez vous référer aux différents sites spécialisés dans ce domaine répertoriés dans la section LIENS.
Les guichets automatiques sont faciles à trouver dans les villes péruviennes et boliviennes. Les cartes bancaires canadiennes, américaines et européennes fonctionnent, et même les cartes à cinq numéros. Il est tout de même recommandé d’apporter quelques coupures de 20 dollars américains sur soi, que vous vous procurez avant le départ, afin de prévenir tout problème. Mais attention, ces billets doivent être en parfaite condition, sans déchirures.
Pour un circuit où tous les repas sont inclus, vous n’aurez besoin que de votre argent de poche pour vos achats personnels, les pourboires et les taxes d’aéroport, ce qui devrait se situer entre 150 et 200 dollars américains par personne pour la durée totale du séjour.
En visitant le Pérou et la Bolivie, vous devez prendre en compte que le prix des produits et services inclut un impôt général à la vente (IGV). La loi oblige les commerçants à montrer au client le prix final incluant les taxes, le prix indiqué sera donc, TOUJOURS, le prix à payer, sans ajout ultérieur. Vous n’avez aucune taxe ni frais d’entrée à payer en entrant dans ces pays. Vous aurez une taxe de sortie à payer à l’aéroport d’environ 35 dollars américains pour le Pérou et d’environ 25 dollars américains pour la Bolivie, lorsque vous sortirez du pays. Vous aurez également une taxe de 7 dollars américains à payer lorsque vous prendrez un vol national.
Sont acceptées au Pérou et en Bolivie les cartes Visa, MasterCard et Diners. Cependant, certains établissements n’acceptent pas toutes les cartes. Payez avec votre carte de crédit seulement si vous n’avez pas d’autres options ; un taux d’intérêt désastreux est souvent ajouté sur chaque achat payé avec une carte de crédit.
Les chèques de voyage ne sont pas facilement acceptés et ils sont très coûteux à échanger. Dans les banques et les aéroports, des frais de 6 à 10 % du montant du chèque s’appliquent pour les opérations d’achat. Les bureaux de change exigent 2 %.
Si vous avez besoin d’argent liquide, il est possible de retirer des sols ou des bolivianos et des dollars américains dans les distributeurs automatiques des banques qui acceptent votre carte bancaire ou carte de crédit avec NIP.
CLIMAT
Pérou
Le Pérou est près de la ligne imaginaire de l’équateur… il fait chaud au Pérou. C’est un pays où vous pouvez voyager à l’année. Évidemment, le climat change en passant du désert à la montagne ou à la jungle. Le soleil se lève vers 7 heures, même s’il fait clair vers 6 heures, et il se couche autour de 19 heures, même s’il fait clair jusqu’à 19 h 30, et cela toute l’année… Nous sommes près de l’équateur, ne l’oubliez pas !
À Cuzco, la saison des pluies s’étend de décembre à mars. La saison des pluies ne veut pas dire qu’il pleut chaque jour, mais plutôt qu’il peut pleuvoir, que le climat est instable, imprévisible. Par exemple, il se peut qu’en plein mois de février, le mois où il y a le plus de précipitations, qu’il y ait une semaine de soleil sans pluie, un peu comme nous avons au Québec toute l’année. Après la saison des pluies, c’est le ciel bleu jour après jour, rarement perturbé par des nuages. Même s’il pleut toujours encore un peu au mois de mars, la beauté des paysages andins de cette période de récolte, où tous les champs sont en fleurs et parsemés de paysans, fait vite oublier ces quelques gouttes.
La température oscille beaucoup avec l’altitude. Elle oscille également beaucoup s’il y a du soleil ou non. Il peut faire 20 °C par exemple à 13 heures, avec un gros soleil, et puis tout à coup un gros nuage passe. La température chute en quelques secondes à 13 °C. Le matin, il peut faire 3 °C, l’après-midi 19 °C et le soir 3 °C. Ces variations constantes de la température nous obligent à nous équiper en conséquence. La température moyenne dans la montagne, au creux des vallées telles que Cuzco, devrait tourner autour de 20 °C le jour et 5 °C la nuit. Bien sûr, ce ne sont que des approximations !
Règle générale, le fond de l’air est sec dans les Andes et il y a un petit vent de fond qui peut être rafraîchissant ou refroidissant, selon l’heure de la journée.
Lima est en plein désert, et qui dit désert dit très peu de pluie. La capitale ainsi que toute la côte du Pérou peuvent être visitées à l’année. En janvier, le mois le plus chaud, il peut faire plus de 35°C, tandis qu’en juillet, le mois le plus frais, certaines journées, lorsqu’un vent fort de la mer souffle sur le pays, il peut faire près de 12°C.
Arequipa bénéficie d’une température qui ressemble beaucoup à celle de Lima : beaucoup d’ensoleillement, chaud, visitable à l’année, mais parfois un vent des Andes descend de la vallée pour apporter un peu plus de fraîcheur, donc c’est un peu plus frais que Lima.
Le Lac Titicaca est très similaire à Cuzco, mais comme c’est plus humide à cause du lac et plus élevé en altitude, la température y est généralement un peu plus fraîche qu’à Cuzco. Lorsqu’il fait 18°C à Cuzco, il peut faire 15°C à Puno.
À Puerto Maldonado c’est la jungle; c’est donc chaud et humide. En juillet, cela peut être pratiquement suffocant et rendre le sommeil difficile. Il pleut à l’année et c’est pour cela que c’est si vert, mais la saison de pluie se concentre de la fin octobre à la mi-avril. Pendant cette saison, il est pratiquement impossible de visiter la jungle, les rivières débordent et les sentiers pédestres sont trop boueux. Mais à partir du début d’avril, le ciel bleu revient, les rivières baissent, les sentiers s’assèchent et la vie revient tranquillement à la normale.
Bolivie
La situation tropicale de la Bolivie fait que les saisons sont directement liées au régime des précipitations. Les grandes zones géologiques déterminent le climat.
D'abord l'Altiplano à plus de 3 000 m d'altitude, entouré par la cordillère Royale des Andes à l'est et la cordillère Occidentale à l'ouest. En juillet et août, au cœur de la saison sèche, il peut y faire très froid la nuit (c'est l'hiver austral), mais assez chaud pendant la journée (15 à 20 °C) si le blizzard ne souffle pas ; pluies rarissimes en juin et juillet.
Ensuite, ce sont les vallées tempérées au centre du pays, à l'est de la cordillère Royale, où il faudra sortir les lainages entre juillet et août.
Et pour finir, encore des contrastes : l'Amazonie et les plaines de l'Est avec des hivers torrides à 30 °C (à Trinidad et à Rurrenabaque) ou des surazos (vents froids de la Patagonie) qui obligent à sortir carrément le pull d'alpaga sous les cocotiers de la place de Santa Cruz entre juillet et août !
Pour les voyageurs qui vont au Salar et au Lípez, prévoir des sous-vêtements thermiques et de bons coupe-vent. À la Laguna Verde, il peut faire jusqu'à - 30 °C la nuit !
La meilleure période pour visiter la Bolivie est pendant la saison sèche, c'est-à-dire entre mai et octobre. La saison humide, de novembre à mars, apporte une chaleur forte et étouffante dans les plaines et le bassin amazonien. Même si la saison sèche est bien évidemment à conseiller, la Bolivie possède tellement de climats et microclimats que l'on peut, sans hésiter, s'y rendre toute l'année. Les mois d'ensoleillement maximal vont de mai à octobre, c'est-à-dire pendant la saison sèche.
COMMUNICATION
Plusieurs cafés Internet sont disponibles tout au long du voyage et sont ouverts à toute heure de la journée. Presque tous les hôtels ont un accès Internet et parfois même un réseau sans fils. Les téléphones sont aussi disponibles à partir de cabines téléphoniques. Le coût n’est pas très élevé et l’accès aux cabines est très facile. En cas de problème, vous recevrez avant le départ les numéros de téléphone d’urgence 24h sur place, au Pérou et en Bolivie.
Ambassade du Canada au PérouBolognesi 228, Miraflores Adresse postale Téléphone: Télécopieur : Courriel Général : lima@international.gc.ca |
Ambassade du Canada à La Paz2678 Rue Victor Sanjinés Adresse postale Téléphone: Télécopieur: Courriel : lapaz@international.gc.ca
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EQUIPEMENTS & BAGAGES
Attention au soleil ! Même si la température peut vous paraître clémente, le soleil frappe très fort, altitude oblige !
Le soleil est toujours présent dans les Andes. Lorsque vous vous y exposez, un simple t-shirt sera suffisant pour ne pas avoir froid, à condition d’avoir de la crème solaire ayant un facteur de protection de 30 et plus. Par contre, une fois à l’ombre, vous aurez besoin d’un chandail à manches longues. Passez du côté ombragé de la rue dans les Andes, donne un effet comme celui de rentrer à l’air climatisé chez nous. Alors, d’un côté il fait chaud, et de l’autre côté, c’est beaucoup plus froid. Vous vous habituerez très vite à ce climat puisqu’il n’y a pas d’humidité. Le soir, il fait plus froid mais seule votre « petite laine » suffira. Il est conseillé de mettre deux petites épaisseurs plutôt qu’un manteau, donc ne soyez pas surpris si vous passez la première moitié de la journée à vous dévêtir et la seconde à vous vêtir. Toujours apporter un léger sac à dos d’une journée avec soi pour y mettre les vêtements et une bouteille d’eau.
Comme expliqué antérieurement dans la section CLIMAT, le Pérou et la Bolivie sont des pays possédant plusieurs climats et microclimats différents, il est donc important de bien déterminer vos besoins relatifs à l’habillement et l’équipement, en fonction de votre itinéraire spécifique. Mais de façon générale, préparez-vous à tous les types de situation : du maillot de bain... à la doudoune!
Un sac à dos est conseillé pour ce type de voyage ; n’apportez pas de valise, à moins que votre itinéraire ne soit que de type exclusivement culturel très conventionnel avec chaque nuit en hôtel et aucune activité hors des sentiers battus. Le type de sac à dos peut varier selon votre budget, mais essayez de voyager le plus léger possible. N’apportez pas un sac de 120 litres par exemple ; un sac de 60 à 80 litres est amplement suffisant. Pour les gens qui participerons à un trek et qui ne possède pas de GROS sac à dos technique, destiné à être transporté par un porteur ou une mule, et qui ne désirent pas investir dans cette pièce d’équipement, peuvent se procurer un sac souple du type « poche de hockey » sans armature ou pièce de plastique dure. Les porteurs utilisent très rarement les bretelles des sacs à dos classiques, ayant leur technique particulière avec une grande pièce de tissus Inca.
En plus de votre sac principal, vous devez également apporter un sac à dos secondaire aussi appelé sac de jour, qui, lors d’un trek, est une des pièces TRÈS IMPORTANTE de votre confort. Il est donc recommandé d’apporter une plus grande attention au sac de jour qu’au sac principal. Ainsi l’achat d’un sac de jour de qualité et de plus grande importance que celui d’un sac principal de qualité. La logique est simple : le sac à dos principal sera, la majorité du temps, inaccessible, et transporté par une autre personne que vous, parce qu’il sera soit dans le compartiment à bagages de l’avion, soit dans l’autobus, soit à l’hôtel où sur le dos d’un porteur ou d’une mule. Vous aurez donc besoin d’un sac CONFORTABLE pour apporter vos effets de la journée : manteau, appareil photo, bouteille d’eau, etc., lorsque nous serons en activités ou en trek. Investissez donc dans VOTRE confort!
Voici une liste d’équipement classique pour un voyage comportant un trek
(Il est à noter que cette liste est suggestive est n’est pas obligatoire!)
- Chaussures ou bottes de marche CONFORTABLE et PRÉALABLEMENT formée
- Goretex (Jacket et/ou poncho et pantalon)
- Chapeau, tuque, Bandeau
- Lunette soleil
- Crème solaire
- Chandail chaud, coquille souple
- Pantalon long et pantalon court
- Sous vêtements technique long
- Chandail à manche courte synthétique et/ou chemise
- Papier de toilette et nécessaire de toilette
- Bas de qualités et sous-vêtements
- Gants
- Guêtre (non obligatoire)
- Vêtements de ville
- Lampe frontale avec pile de rechange*
- Bâton de marche
- Appareil photo
- Carnet, papier et crayon
- Eau (filtration et/ou désinfection) et bar énergétiques
- Gourde ou poche d’hydratation type «Camelback »
- Couvre sac de jour, ziplocks et sacs plastiques
- Sachets chaleurs pour main et pied
- Mini trousse de premiers soins pour blessures mineurs et ampoules
- Médications
- Insecticide
- Couteau de poche
- Chandelles ( avec contenant protecteur type UCO) et allumettes
- Sac de couchage et Matelas de sol ( Peuvent être fournis)
- Altimètres et GPS (pour ceux désireux de garder des statistiques)
INCLUIR : GEO PLEIN AIR, êtes vous bien équipé 
(4.3 MB)
LANGUE
Les langues officielles du Pérou et de la Bolivie sont l’espagnol, le quechua et l’aymara. L’espagnol se parle dans toutes les villes et les villages, alors que le quechua se parle surtout dans la région andine. Dans les hauts plateaux (département de Puno au Pérou et en Bolivie), on parle aussi l’aymara. L’anglais est peu parlé, beaucoup moins que les gens ont tendance à le croire mais plusieurs commerçants le parlent un peu, histoire de vendre.
SANTÉ
NOUS VOUS CONSEILLONS TRÈS FORTEMENT DE CONSULTER UNE CLINIQUE SPÉCIALISÉE EN SANTÉ-VOYAGE AFIN D’AVOIR UN SERVICE-CONSEIL DE MEDECIN QUALIFIÉ DANS LE DOMAINE DE LA SANTÉ À L’ÉTRANGER.
Pour éviter les problèmes et surtout les maux d’estomac, il est nécessaire de faire très attention à l’eau. Il est conseillé de ne pas boire l’eau du robinet, mais plutôt de l’eau en bouteille. L’eau en bouteille se trouve partout et à toute heure, et est peu coûteuse.
La déshydratation est également un problème majeur dans ce type de voyage. Ne vous étonnez pas si nous vous conseillons de boire constamment: le soleil et l’altitude forment une recette parfaite pour la déshydratation. Malheureusement, chaque année, trop de voyageurs prennent nos avertissements à la légère, alors ne vous étonnez pas si nous nous faisons très insistants.
Nous vous conseillons de vous rendre à la clinique de vaccination la plus près de chez vous. Toutefois, nous tenons à préciser que tous les guides seront vaccinés pour l’hépatite A et B. Les zones où nous passerons ne sont pas affectées par une maladie quelconque, comme la malaria. Si le groupe passe dans des zones plus à risque telles que la jungle, des recommandations spéciales seront alors données.
Toutes allergies, la plus infime qui soit, doit être mentionnée sur les fiches techniques d’avant départ. Chaque personne allergique doit apporter ses médicaments, et sera rencontrée par les guides le premier jour à Cuzco pour en discuter. Toute personne ayant une allergie grave doit OBLIGATOIREMENT apporter une dose d’EpiPen personnelle.
Liste de médicaments personnels importants (optionnel, cette liste n’est en aucun cas obligatoire!)
- Tylenol arthritique (650mg) – Analgésique mineur
- Aspirin – Analgésique mineur et liquéfaction du sang
- Actifed décongestionnant – Pour congestion des muqueuses reliée à la haute altitude
- Pastille de Cepacol – Pour irritation de la gorge en haute altitude
- Diamox (Acetazolamide) (250mg) – Prévention (sujet ayant dans le passé démontré une susceptibilité marquée à la haute altitude)
- Zythromax (250mg) – Pour infection au-dessus du diaphragme
- Cipro (500mg) – Pour infection sous le diaphragme (gastro-intestinale)
- Gravol – Pour nausées associées à AMS ou mal des transports
- Immodium & Laxatif – Pour les joies du voyage à l’étranger
SITUATION POLITIQUE & SOCIALE
Pérou
Depuis une quinzaine d’années, en fait depuis l’arrestation du chef du Sentier lumineux, ce parti révolutionnaire radical qui a bouleversé la société péruvienne pendant plusieurs années, le Pérou est devenu un pays calme et stable. Le taux d’inflation est stable depuis plusieurs années également.
Mis à part Lima, vous allez rapidement vous rendre compte que le Pérou, en particulier Cuzco et ses environs, ne représente aucun danger physique pour les voyageurs. Les gens y sont généralement très sympathiques et calmes. Nous vous recommandons donc les précautions habituelles lors d’un voyage, sans plus.
Bolivie
La situation politique bolivienne est stable et calme, malgré les quelques manifestations et blocages routiers paysans de l’altiplano, répertoriés par la presse ces dernières années, et qui sont des événements de revendications pacifiques ayant pour but de faire réagir le gouvernement sur certains sujets sensibles à la population. Ceci étant dit, la situation s’est beaucoup calmée ces derniers temps et le risque de se voir confronté à une situation de ce genre est très minime. Un logique internationale, veut que les grandes villes du monde connaissent un taux de criminalité plus élevé; la Bolivie n’échappe pas à cette règle, mais elle reste un pays très sécuritaire hors des grands centres, et avec les quelques prudences habituelles du voyageur, les villes ne sont pas plus dangereuses que d’autres. Les agressions physiques violentes n’y sont pas plus fréquentes qu’au Québec, par exemple.
Mais ATTENTION À VOS POCHES, c’est une réalité universelle, lorsqu’il y a une forte concentration de touristes, il y a aussi une forte concentration de petits voleurs! De plus, il y a toujours un guide qui ouvre la marche et un guide qui ferme la marche du groupe et qui gardent un œil attentif sur le groupe.
SUGGESTIONS
Nous vous conseillons de faire deux copies de tous vos documents importants (passeport, carte d’assurance voyage, carte de crédit et carte bancaire) ainsi que deux liste de contacts en cas d’urgence, incluant les numéros de téléphone à FRAIS VIRÉS de vos carte bancaires en cas de perte ou de vol ainsi que le numéro de téléphone à FRAIS VIRÉS de votre assurance voyage. Vous devriez en laisser une à la maison ou à un proche et en avoir avec vous durant le voyage. De cette façon, vous éviterez tout problème durant le voyage. Vous devez tout de même apporter avec vous les documents originaux.
Lors de votre arrivée aux douanes péruviennes et boliviennes, vous recevrez une étampe dans votre passeport marquant votre entrée dans le pays. De plus, on vous remettra un petit papier de la taille d’un billet de cinéma. Ce papier est votre document pour pouvoir sortir du pays. Il est donc très important de le garder dans votre passeport et de ne jamais le jeter. Le papier peut sembler anodin et plusieurs pensent qu’il n’a aucune importance, mais s’il vous plaît, gardez-le précieusement!
Un chapeau et de la crème solaire vous aideront aussi à passer un excellent voyage. Le Pérou et la Bolivie sont des pays magnifiques où les gens sont chaleureux et accueillant; il s’agit seulement de vous laisser guider par sa beauté, et de ne jamais oublier que votre guide est là pour répondre à vos questions et faciliter votre venue dans ce nouvel univers…
Au plaisir de faire votre connaissance!